のぞみ日記

のぞみ幼稚園のスタッフの日記
のぞみっこの毎日のようすをご紹介

乾布摩擦がありました☆

IMG_8963.jpg運動会を無事に終え、休み明けの今日から『乾布摩擦』が始まりました。
皮膚を鍛え、自然に丈夫な体を作っていきます。
薄着になり、タオルを持って園庭に集合!
これで準備OKです☆

IMG_8965.jpg乾布摩擦を始める前に、今日からゆり組でお勉強をする実習生さんの紹介です。
いっぱい遊ぼうね☆

IMG_8967.jpg続いて、もも組さんにも新しいお友だちが来ました。
自分で、お名前を上手に言うことが出来ましたよ☆
これから、よろしくね♪

IMG_8971.jpgまずは体操『はい!ダンス』をして、体を元気いっぱい動かします☆

IMG_8972.jpg「乾布摩擦とは乾いたタオルで体を擦る事です。毎日の積み重ねで体が強くなって、風邪をひきにくくなりますよ。」
と、先生からお話がありました。

IMG_8974.jpgまずは、タオルを半分の半分に畳んで...1つずつやっていきます☆
「心臓から遠い部分から擦っていく事が大切です。」

IMG_8976.jpg両腕をゴシゴシ
「1・2・3・4・5・6・7・8・9・10」
みんなで数を数えます。

IMG_8979.jpg両足をゴシゴシ

IMG_8982.jpg背中→首→脇の順にゴシゴシ。
耳の下や、のど、腹も10回ずつ丁寧にしてきます。

IMG_8986.jpg最後に、タオルを使った遊びの紹介がありました。
くるっと丸めて、『ボール』
『花火』『しっぽ取り』
頭に乗せて、片足をあげて、
「落とさず10秒!」
バランスをしっかりとります☆

IMG_8990.jpgお腹や背中にも乗せてバランスをとりましたよ♪
タオル一枚でこんなに広がる遊び。
素敵ですね☆
これから習慣づけていき、風邪をひきにくい、ひいてもすぐに回復できるような強い体作りをしていきたいと思います!